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O que você está alimentando os seus filhos…? – Pequeocio

Por Quando falamos de saúde, a dieta é um ponto chave. Embora seja evidente que ela não é a única, pois a disponibilidade de informações, bem como o acesso aos serviços, como também são elementos relevantes, o poder é, sem dúvida, um aspecto que nos acompanha diariamente. Os adultos estão cada vez mais conscientes do […]

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Quando falamos de saúde, a dieta é um ponto chave. Embora seja evidente que ela não é a única, pois a disponibilidade de informações, bem como o acesso aos serviços, como também são elementos relevantes, o poder é, sem dúvida, um aspecto que nos acompanha diariamente.

Os adultos estão cada vez mais conscientes do que está envolvido em uma dieta variada e equilibrada, é por isso que nós queremos que nossos filhos vivam, desde tenra idade, esses valores. No entanto, nem sempre sabemos como fazê-lo. Às vezes, devido à falta de informação e, às vezes, receber informações confusas e em mudança.

Como é a alimentação de nossas crianças?

De acordo com um relatório publicado pela Fundação espanhola de Nutrição, as crianças não são bem alimentados como podiam. Isso não é devido à quantidade de calorias que você consome durante o dia, porque, nesse sentido, os números quase não atingir o mínimo estabelecido. O problema está na composição deste alimento, que não é o apropriado que deve. Um dos primeiros aspectos que chama a atenção é o fato de que o segundo tipo de comida que é mais consumido é a pastelaria e padaria. Os açúcares adicionados, a quantidade de gordura e a farinha usada para fazer este tipo de produto é um alimento que deve ser consumido muito mais esporádica.

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Além disso, o consumo de produtos como a carne também é alta e está situado mesmo atrás da padaria no ranking, especificamente, no terceiro lugar. Não deixe cair muito mais na lista para ser encontrado com os chamados pré-cozidos ou com o chocolate. O peixe não subir no post dezessete anos, é encontrado nos séculos xviii, e os pulsos no vinte.

Os dados do relatório mostram que mais de 50% de a é composta por produtos ultraprocesados, um fato que os nutricionistas achar que é alarmante.

Que doenças que nos impede de uma boa dieta?

Uma boa dieta pode ajudar a reduzir significativamente a aparência e o efeito de certas doenças. Sua ação é ainda melhor se você praticar esse hábito saudável, pois somos jovens. Portanto, a alimentação de nossos filhos também é uma garantia de saúde.

Uma dieta adequada não só mantém os nossos pequeninos sofrem de doenças como a obesidade, uma das mais visíveis, mas não prejudicial. Ele também ajuda na prevenção de outras como diabetes, colesterol, pressão alta, osteoporose, doenças cardiovasculares, entre outros.

Comer bem: crescer saudável

Embora o poder deve variar de acordo com a idade, uma das primeiras orientações que devemos seguir é a conhecida pirâmide alimentar. Dar prioridade a frutas e legumes em frente ao excesso de carnes, bolos ou pão e processados é a chave. Além disso, é sempre importante tentar evitar, na medida do possível, os alimentos que tenham sido processadas. Finalmente, não devemos esquecer que os alimentos que tenham sido tratadas com pesticidas ou produtos químicos, sempre vai ser mais prejudiciais do que aqueles que são 100% naturais.

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